Neden uyuyamıyorum? Melda Başara’la iyi yaşam sanatı tavsiyeleri. Uyku, gün boyu yorulan vücudun ve yıpranan sinir sisteminin, yenilenmesi ve dinlenmesi için kendini bakıma aldığı bir zaman dilimidir. Ancak bu dönemde oluşan bazı faktörler uykusuzluğa sebep olabilir. Uykuyu etkileyen faktörler: Yaş, cinsiyet, genetik, hormonlar, ilaç kullanımı, alkol, sigara, ruhsal durumlar. Uykunun...